Ansiedad y depresión en menopausia debe revisarse cuando se prolonga, advierte especialista
La llegada de la menopausia ocurre cuando los estrógenos y progesterona (hormonas femeninas) comienzan a disminuir, con lo que se concluye la vida reproductiva de las mujeres. Uno de los síntomas más significativos es la ausencia del periodo menstrual por todo un año sin que haya factores médicos que lo ocasionen.
Esta se puede dar entre los 40 y 50 años, pero podrá variar según cada organismo. Su llegada no sólo trae consigo cambios hormonales, también, presenta impactos en la salud mental de las mujeres, como cuadros de depresión y ansiedad.
Graciela Jiménez Trejo, médica psiquiatra del Hospital de Salud Mental en Tijuana, compartió que en esta etapa suelen observarse síntomas depresivos y de ansiedad que pueden ser atípicos, entre los que destacan:
*Irritabilidad
*Problemas del sueño
*Dificultad para tomar decisiones y recordar
*Cansancio
*Sentimiento de minusvalía por no poder tener hijos
La especialista refirió que a nivel mundial se tiene conocimiento que entre el 10 y 20 por ciento de las mujeres que pasan por la menopausia, desarrollan depresión o ansiedad. Aunque recordó que la ansiedad es una emoción normal y esperada, mientras que la depresión es un trastorno que se debe revisar, por lo que podría ser esperado serían episodios de tristeza, pero no permanentes.
Detalló que el momento para solicitar ayuda especializada es cuando la ansiedad o tristeza son disfuncionales, es decir, cuando una mujer con menopausia detecta que estos sentimientos duraron más de dos semanas, que le impiden dormir y descansar, tiene cambios en el apetito o llegan ideas suicidas.
Por otra parte, recomendó que una mujer debe buscar atención psicológica, principalmente cuando tiene factores de riesgo como son: episodios ansiosos o depresivos, nivel socioeconómico bajo, pacientes con problemas financieros o pérdidas familiares, y quienes padezcan alguna enfermedad crónica.
Además de la atención psicológica y psiquiátrica, Jiménez Trejo destacó que se debe tener una dieta baja en azúcar y grasas, procurar una rutina de ejercicio y una buena higiene del sueño, principalmente.
